Retrouvez calme, équilibre et confiance au quotidien. Chaque séance s’adapte à vos besoins, à votre rythme et à ce que vous traversez.
Les pratiques proposées sont simples, concrètes et pensées pour être réutilisées dans votre quotidien.
Respiration
Apaisement
Recul
Apprendre à calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver une respiration plus sereine.
Relâchement
Calme mental
Repos
Favoriser la détente, calmer les pensées envahissantes et préparer le corps au repos.
Ressources
Ancrage
Sécurité intérieure
Renforcer vos ressources, mieux vous connaître et avancer avec plus de stabilité intérieure.
Anticipation
Concentration
Sérénité
Appréhender une échéance importante : examen, entretien, accouchement, compétition ou changement de vie.
Les accompagnements se construisent ensemble, séance après séance, pour vous aider à devenir progressivement autonome dans votre mieux-être.
La première séance nous permet de faire connaissance. À cette occasion vous pouvez exposer votre problématique, vos besoins, et nous pouvons discuter des modalités de l’accompagnement en sophrologie, de sa durée et de sa fréquence. L’accompagnement peut s’étendre généralement sur 3 à 10 séances.
11 - 17 ans
Séance individuelle
Première séance
De 1h15 à 1h30
65€
Séance de suivi
De 0h45 à 1h00
60€
Tout âge
Séance individuelle
Première séance
De 1h15 à 1h30
70€
Séance de suivi
1h00
65€
Séance par groupe ou individuelle
Pour qui ?
Entreprises, collectivités, associations
Comment ?
Thème, durée, fréquence adaptables selon besoin et objectifs