Écouter, comprendre
et avancer

Mon histoire

Avant de me former à la sophrologie, j’ai exercé un métier dans lequel l’écoute, la transmission et l’accompagnement occupaient déjà une place importante. Ce parcours m’a appris qu’il n’y a pas une seule façon d’avancer, et que chacun fait comme il peut avec son histoire, ses forces, ses doutes et ses limites.

Je ne suis pas arrivée à la sophrologie avec toutes les réponses. J’y suis venue progressivement, avec l’envie de mieux comprendre le lien entre le corps, les émotions et ce que l’on traverse au quotidien.

Ce qui m’a plu dans cette approche, c’est son côté concret : on respire, on observe, on relâche, on apprend peu à peu à se connaître autrement. Rien de spectaculaire, mais des outils simples qui peuvent aider à retrouver un peu d’espace quand tout semble prendre trop de place.

Je me suis ensuite spécialisée dans l’accompagnement du stress et de l’anxiété, parce que ce sont des réalités très présentes aujourd’hui, parfois discrètes, parfois envahissantes.

Je suis également formée aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), pour mieux repérer les situations de vulnérabilité et orienter, si besoin, vers les professionnels adaptés.

Dans mes accompagnements, je n’ai pas la prétention d’apporter des solutions toutes faites. Je propose plutôt un cadre d’écoute, des pratiques simples et un cheminement à votre rythme, pour vous aider à retrouver vos propres repères.